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早上一杯豆浆,营养美味,但不适合所有人,尤其这2种人不宜多喝

2019年09月11日 21:44来源:网络整理手机版

一份包子或油条或油饼,再一杯豆浆便是一份早餐,豆浆似乎已是早餐的必备之选了,那一份美味的豆浆到底对身体有多少益处呢:

早上一杯豆浆,营养美味,但不适合所有人,尤其这2种人不宜多喝

一、强身健体

豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素、核黄素等营养元素,可补充人体所需的各类营养物质,所以,常喝豆浆可起到强身健体、增强体质的作用。二、保护心血管

豆浆中含有的钾、镁、大豆蛋白质及大豆卵磷质等物质,不仅能降低、排出胆固醇,而且能改善心脏所需的各种营养,对心血管起到保护作用;并降低冠心病的发生概率及脑细胞的死亡率。

早上一杯豆浆,营养美味,但不适合所有人,尤其这2种人不宜多喝

三、预防糖尿病

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