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千万种养身方法,先练站桩吧!简便又有效

2019年09月11日 19:42来源:网络整理手机版

千万种养身方法,先练站桩吧!简便又有效

千万种养身方法,究竟什么最简便呢?

什么样的方法可以不讲究环境、不花钱,不用运动装备,可以逆生长,效果还很好呢?

那就是站桩啦。

要把骨髓洗,先把桩站起。站桩好处说不尽,是快速长养我们精气神的法宝。见效最快的就是不到二十天的时间让困扰我好几年的肩周炎好了……

近来很多的朋友向我询问站桩的相关问题,所以整理这篇文章,希望可以让更多的人受益。

现代人被各种文明病所困扰,依靠药物,补充营养,改变生活方式,却还是见效甚微,到底有没有什么简单有效的办法,可以恢复身体健康,并且精力充沛呢?原来古人早就有守简御繁的方法,一起来看看其中的诀窍是什么?

只要身体一健康,很多很多的文明病就会不见了,健康必需陪衬着精气神的提升,对我们的身体健康才有正面的意义。

老祖宗的智慧,教给我们简单的东西,简单的功法,只要一平方米的地方,两脚可以踏的地方,可以坐的地方,就可以提升精气神,而得到身心全方位的健康,就是这么简单!

这个法门内心禅已经提倡好多年,帮助了太多太多的人。帮助忧郁躁郁的人走出他的阴影;失眠症对于我们内心禅来说,是很简单的课题,比安眠药还要有效。内心禅所提倡的这个,快速帮助现代人得到身理健康的法宝是什么?非常简单,就是站桩!

练站桩功 养精气神

站桩功是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的《黄帝内经》中,就有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地”的记载。这种功法既能疏通经络,调和气血,使阴阳相交,水火相济;又能助长精神,锻炼形骸,增加气力,是涵养精气神的利器。

养生论之“精”

在祖国养生理论中,“精”是构成人体和维持生命活动的精微物质。根据“精”的来阿源、功能和作用又可分为“先天精”和“后天精”。

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